Informatie
Veelgestelde vragen
Externe links
Voeding
Je gezond en fit voelen. Er goed uitzien, weerstand en energie hebben. Minder vaak ziek zijn, je gewicht op peil houden. Het heeft in bijna alle gevallen direct te maken met wat je eet.
Niet te veel, niet te weinig, niet te vet, niet te zoet en niet te zout. Voldoende afwisseling, voldoende groente en fruit en op regelmatige tijdstippen. Het lijkt zo makkelijk, eten. Maar om gezond te blijven, moet je er best over nadenken. Houd je je aan de Top tien gezonde voeding, dan weet je zeker dat je gezond eet.
