Informatie
Veelgestelde vragen
Externe links
Vitamines
Vitamines zijn onmisbaar voor een goede gezondheid en voor de werking van je lichaam. Je lichaam kan de dertien vitamines niet of nauwelijks zelf maken.
Het is dus belangrijk om gevarieerd te eten om alle vitamines binnen te krijgen. Vitamines zitten in groente en fruit, in melk(producten), in vis, in vlees en in graanproducten.
Vooral als je in de groei bent, is het belangrijk om genoeg vitamines binnen te krijgen. Je groeiende en ontwikkelende lichaam heeft veel voedingsstoffen zoals vitamines nodig. Zeker als je veel snoept, fastfood eet of juist veel lijnt, bestaat er een kans dat je niet voldoende vitamines binnenkrijgt. In dat geval kunnen vitaminesupplementen helpen. Maar vitaminetabletten kunnen géén vervanging zijn van je normale voeding! In je dagelijkse voeding zitten nog veel meer stoffen die onmisbaar zijn voor een goede gezondheid. Het is belangrijk om gezond en gevarieerd te eten, dan krijg je genoeg vitamines binnen!
