Spring naar content

Sport en bewegen

Sporten gezond!

Dat horen we tot vervelens toe. Als we genoeg sporten helpt dat om hart- en vaatziekten te voorkomen. Het houdt onze spieren en gewrichten soepel, en de kans op suikerziekte is bij voldoende beweging kleiner. Sporten is goed voor de lijn, we blijven er slank en fit door.
Ook voor de geestelijke gezondheid is het belangrijk om te sporten. Het zorgt voor ontspanning en als je de neiging hebt om veel te piekeren is het een mooie afleiding. Flink bewegen kan zelfs helpen om depressies te voorkomen of te verminderen. Bovendien: het geeft je plezier en brengt je in contact met leeftijdgenoten. Dat zijn dingen waardoor je je goed voelt.

Allemaal waar!

Maar niet altijd

Toch zit er ook een andere kant aan de zaak. Mensen die in een slechte conditie zijn, of veel overgewicht hebben, lopen serieuze risico's als ze te fanatiek gaan sporten. Je hoort het wel eens, dat iemand onwel is geworden tijdens het joggen bij voorbeeld. En je kunt je ook afvragen of het wel zo gezond is om zo ver te gaan dat je bij de finish aan de zuurstof moet. 
En wist je dat er jaarlijks zo'n  1,2 miljoen acute en 2000 chronische sportblessures voorkomen? De meeste gelukkig niet zo ernstig, maar sommige sportieve pechvogels raken tijdens het sporten blijvend gehandicapt.

Een paar cijfers

Sportblessures kosten de samenleving jaarlijks zo'n 590 miljoen euro. Dit zijn voor een deel directe medische kosten, zoals ziekenhuisopname of de kosten van een behandeling door een arts of fysiotherapeut, voor een bedrag van ca. 170 miljoen euro. De rest zijn indirecte kosten, met als grootste post arbeidsverzuim, zo'n 420 miljoen euro dus"
(Bron: NOC-NSF)

Stelling

Doe mee en beantwoord onze stelling: Sporten is ongezond