Informatie
Dit kun je voelen
Een depressie is niet alleen een somber of ongelukkig gevoel, maar ook iets lichamelijks. Je voelt je ziek. Je kunt heel moe zijn, geen eetlust hebben of juist de hele tijd willen eten. Je voelt je in ieder geval niet fit en energiek. Je slaapt heel veel, of het lukt je juist niet om te slapen, hoe moe je ook bent. Je hebt lichamelijke klachten die geen duidelijke oorzaak hebben.
Maar een depressie zit vooral in je hoofd. Niet iedere depressie is hetzelfde, maar er zijn wel een aantal gemeenschappelijke kenmerken. Hieronder staat een lijst met dingen die je kunt voelen als je depressief bent:
Dit kun je voelen:
- Je voelt je al een hele tijd somber (weken, maanden).
- Je kunt je nergens toe zetten, ook al zou het wel moeten.
- Je hebt eigenlijk nergens zin in.
- Niets interesseert je echt, het zal allemaal wel.
- Je wordt om een kleinigheid hartstikke kwaad of juist helemaal stil en verdrietig.
- Je vindt alles waardeloos en begrijpt niet dat anderen dat niet vinden.
- Je vindt de wereld om je heen bedreigend.
- Je hebt het gevoel dat je nergens (meer) bij hoort.
- Je voelt jezelf een nietsnut en een mislukkeling.
- Je denkt dat je nergens goed in bent.
- Je kunt je niet concentreren.
- Je durft geen beslissingen te nemen.
- Je voelt je steeds onrustig en nerveus.
- Je vindt jezelf lelijk
- En onaardig en stom.
- En denkt dat iedereen dat vindt.
- Je vindt het leven zinloos.
- Voor jou hoeft het ook niet zo nodig.
- Je denkt vaak na over de dood.
- Je fantaseert wel eens over zelfmoord.
- Je vindt eigenlijk niemand aardig.
- Je wilt dan ook het liefst alleen zijn.
- En toch voel je je eenzaam.
- Tenslotte: je hebt het gevoel dat niemand je echt begrijpt.
Weet je?
- Lachen is echt waar gezond!
- Lees verder
